w swoim profilu masz napisane 20 lat - ale jeśli nie zajmujesz się sportami walki profesjonalnie (starty w zawodach i dochody z tego tytułu) to nie ma sensu bawić się ani w mete ani w żaden inny doping... dopracuj diete, uzupełnij ją w witaminy, zainwestuj w zma/mzb, omega-3, pij izotoniki, a jeśli kreatyna dobrze na Ciebie działa to stosuj ją [...]
heheh no dokladnie to nowy temat bo caly czas sie zastanawiam czy brac to raze m czy osobno w odstepnie czasowym... cwicze 1/8 roku mam 20 lat wczesniej bralem 100 metki i bylo spoko jakies 5 kg masy zostalo kolo 4
[...] (z wyjatkiem wf-u raz w tygodniu) I wlasnie od marca zaczynam brac sie za siebie tzn tak jak wspomnialem 3*kick-boxing i 2*silka Wiem ze przez te 2 dni wiele nie zdzialam, dlatego mam nadzieje ze ulozycie mi plan wykorzystujacy pelne mozliwosci tych 2 dni (chodzi mi tylko o gore, na nogi nie rozpisujcie) Mam 20 lat, 187cm, 72 kilo Ostatnio (rok [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 93 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Schudniecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] mi na promowaniu sportow silowych i zawodnikow a nie federacji. Z calym szacunkiem dla pana Igora Mazurenko chetnie skorzystam z jego porad ale ja silowalem sie na reke 20 lat temu i nie uwazam zebym musial kogo kolwiek prosic o zgode na tego typu imprezy , jednoczesnie zaznaczam ze jest mi znane prawo polskie i nie zamierzam organizowac na [...]
Wiek : 20 lat Waga i wzrost : 82 kg, 185cm staż treningowy : 2 lata Cel cyklu : Spalenie oponki która powstała na brzuchu + powiekszenie obwodów mieśniowych Stosowane już wcześniej suplementy : HMB Olimp, Shock Theraphy + Storm Stosowane wcześniej spalacze : -------- Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od [...]
Witam . Mam 190 cm i 125 kg wagi . Zaczynam prace na budowie i takie pytanie:Czy moge zażywać jablczan kreatyny cm3? Syn dostal ale nie moze spożywać z powodu alergii. Czy zaszkodzi mi stosowanie? Pozdrawiam Chcesz to bierz, nic Ci nie będzie. (szybki jesteś :D 20 lat i masz syna, który nie może brać krety)
[...] chęci i zapał a nie miał podstawowych produktów typu jaja, mąka i próbował zacząć od aromatów do ciast... No ja wiem. Ale w domu nie zawsze mam to co potrzebuje. Nie mam 20 lat i nie pracuje na siebie. Mam 15 i staram się treningi i diete trzymać jak tylko potrafie. Białko stosuje jako uzupełnienie diety. Nieraz po treningu jak byly same jajka [...]
a kto może być bardziej profesjonalny jak v-ce prezes PZK od 20 lat wybierający się trenerem głównym kraju, sędzią głównym kraju, egzaminatorem głównym kraju czyli wszech wiedzący i jeszce wszechwładny Andre D. jeden z kilkudziesięciu tysięcy "wewnętrznych" uczniów M. Oyamy, którego problem polega na tym, że uwierzył w legędę o sobie [...]
Wiek : 20 lat Wzrost : 173 cm Waga : 63 kg Staż na siłowni : 2 miesiące ( FBW ), wcześniej trenowałem SW - bjj + mma Dodatkowo pracuję fizycznie, praca polega na tym, że pracuję z całkiem dużą intensywnością przez 1-2 h, pozniej 30 min-1 h przerwy. Raz ciężej raz, odrobinę lżej. Zgodnie z obliczeniami moje dzienne zapotrzebowanie wynosi : Białko : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie chciałbym poprawić swoja sylwetkę ponieważ stwierdziłem że trzeba wziąć się za siebie, rzucić papierosy itd. Coś tam wcześniej ćwiczyłem (około 3 mies.) dokładnie 2 lata temu ale miałem uraz ręki i musiałem przestać. Słyszałem że bieganie z siłownia jest dobrym rozwiązaniem. Dorzucam zdj (słabej jakości ale są) :D Wiek 20 lat Wzrost 183 cm [...]
mam 20 lat moje wymiary bic 47 klatak 130 prtzebyte cykle ome i meta sama meta suston i meta zawsze był odblok zawsze brałem clomid i nolwedex żeby sie nie nawodnic starz na siłowni 4 lata
jesli masz ponad 20 lat to mozesz liczyc na troche lepszą regenerację, wiekszą motywacjie i lepsze samopoczucie (no i libido) stosując preparaty z tribulusem. cudów jednak bym sie nie spodziewał. dobre opinie zbiera tribulus firmy precision.
Trzymałem zjadłem 21kg prochu, po przekroczeniu bariery 66kg, czułem się kiepsko ociężały. Myśle ze jestem tak uwarunkowany genetycznie. A przeszkadza mi niska masa ciała co za tym idzie wygląd, chciałbym nabrać te 10kg nie chce wjezdzac na bombe bo mam 20 lat. Myslalem ze peptydy cos pomogą w tej sytuacji nabrać dodatkowych kg
